あけましておめでとうございます！
皆さんそれぞれが、穏やかで心身をゆっくりと休めることのできる年末年始をお過ごしになったことと思います。
そして、新しい一年・2026年を、前向きなエネルギーとともにスタートされていることを願っています！
本年も引き続き、私のブログおよびアビオス製品への温かいご支援をどうぞよろしくお願いいたします。
今年も、皆さまの健康とアンチエイジングの目標に少しでもお役に立てるよう、興味深く、価値ある情報を発信していきます。
ご存知かと思いますが、私の専門分野は栄養学で、特にアンチエイジングを意識したライフスタイルへの応用に取り組んでいます。
ただし私は長年、栄養、つまり「日々の食事の選択」は、アンチエイジング・ライフスタイルを支える3つの柱のうちの1つに過ぎないと考えてきました。
このブログを始めた初期にも書きましたが、改めてここでお伝えすると、アンチエイジング・ライフスタイルを支える3つの柱はこちらです。
栄養（食べること）
運動（体を動かすこと）
睡眠（休むこと）
今年も変わることなく、これら3つが私の発信の中心となります。
しかし今年は、さらにもう1つの要素を加えたいと考えています。
それが「環境」です。
「環境」は第4の柱というわけではありませんが、常に意識しておくべき非常に重要な要素です。
なぜなら、私たちを取り巻く環境は、先ほどの3つの柱すべてに大きな影響を与えるからです。
たとえば、私は世界各地を訪れる機会がありますが、空気汚染のレベルが高い都市（参考までに、私は常に https://www.iqair.com/jp で確認します。）に滞在する際、
① 解毒を助ける緑の野菜をより多く摂る（またはベジパワープラスを多めに取り入れる）
② より強力な抗酸化物質（たとえばアサイー）を意識して摂取する
ようにしています。
残念ながら、私たち一人ひとりが自分の力だけで、身の回りの環境を完全にクリーンにすることはできません。
しかし、有害物質への曝露を減らすために、私たち自身で取り入れられる工夫や対策は確実に存在します。
そして、そうした有害物質の多くは、老化の進行を早める要因でもあります。
新しい対策を取り入れるための第一歩は、「気づくこと（意識すること）」です。
私が発信する情報が、皆さん自身、そして皆さんのご家族にとって、よりクリーンで安全、そして健康的な環境づくりの一助となれば幸いです。
2026年を、「老化」ではなく「成長」の一年にしていきましょう！
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2026年も、健康を習慣にしよう！
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