August Hergesheimer

オーガスト・ハーゲスハイマー
アンチエイジング・スペシャリスト
栄養科学博士

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AUGUST
HERGESHEIMER

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©講談社

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BLOG 026: サプリメント 150 150 オーガスト

BLOG 026: サプリメント

食べ物や飲み物と同じく、「原材料=何が入っているのか」、「製造工程=どう作られたのか」によって、サプリメントの…

BLOG 025: 健康な身体を作る理想の食事とは? 150 150 オーガスト

BLOG 025: 健康な身体を作る理想の食事とは?

「いったい、一日三食の習慣は、どうして始まったのでしょうか」 先週のブログで、僕が皆さんに問いかけたこの質問。…

BLOG024: 健康で若々しいあなたを作る食事法②「一日何食食べればいいの?」 150 150 オーガスト

BLOG024: 健康で若々しいあなたを作る食事法②「一日何食食べればいいの?」

先週のブログで、一日に必要な量のたんぱく質を摂るには、食事の回数は一日一食以上であるべきだとお話しました。 つ…

BLOG 023: 健康で若々しいあなたを作る食事法①「一日にどれだけ食べればいいの?」 150 150 オーガスト

BLOG 023: 健康で若々しいあなたを作る食事法①「一日にどれだけ食べればいいの?」

どれだけの栄養を摂れば健康で若々しくいられるのか。 今日は合理的に考えてみましょう。 まず、「一日にどれだけ食…

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