カフェインを摂取することで得られる、非常に興味深いもう一つの利点。
それは、うつ病への効果です。
以下に添付したのは、2011年の科学的研究で、特に女性に焦点が当てられています。
研究では、5万人以上の女性を対象に10年間に渡り、うつ病の検査を実施しました。
研究結果には、
「この大規模な縦断的研究により、コーヒーの摂取量が増えると、うつ病のリスクが低下することが分かった。」
とあります。
一方で、デカフェ（カフェイン抜き）コーヒーでは、うつ病に対する効果は見受けられていません。
▶︎参照リンク
さまざまな研究結果から分かるように、
コーヒーは日々の健康的な食生活にプラスすると良い食品の一つと言えるでしょう。
僕はココナッツオイルを入れてコーヒーを飲むのが、毎朝の楽しみです。
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