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僕には数年間「心房細動」に苦しんでいる63歳の友人がいます。 彼は最近、主治医からスタチンを２錠と抗凝血剤を毎…

常に寒いと感じる冷え性の人が、女性も男性もたくさんいるのには驚きです。 暖かくなる時期でさえ、寒さを感じる人も…

運動には多くの形態がありますが、どんな運動でも運動しないよりはした方がいいのは確実です。 さまざまな種類の運動…

牛乳がもたらす健康への悪影響についてお伝えしたい真実はたくさんあります。 今回ここに、それらすべてを一度に書く…

僕がワークショップやセミナーでお話するトピックの中で、好きなトピックの1つが、「栄養と健康に関する一般的なアド…

栄養学とアンチエイジングに情熱を燃やす研究者として、僕は国立医学図書館から入手できる情報をよく活用します。 こ…

このブログの読者である皆さんなら、僕がオメガ3サプリメントをお勧めしないことをご存知ですよね。 実際に、オメガ…

以前のブログで、ターメリックの驚くべき健康上の利点について書きました。 僕の意見では、ターメリックは定期的に使…

「私たちは私たちが食べるものである」  この格言は、僕たちの「目」にも当てはまります。 目も健康かつ適切に機能…

あけましておめでとうございます！ 皆さんにとって、健康で楽しい2022年になることを、心からお祈り申し上げます…