BLOG185: トレーニング後の栄養補給には卵がおすすめ
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BLOG185: トレーニング後の栄養補給には卵がおすすめ
トレーニング後に卵白を食べたり飲んだりする人の情報や動画はよく見られます。 この習慣は、1976年のアカデミー…
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BLOG184: 断食（I.F）：科学的証拠による危険性の解明
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BLOG184: 断食（I.F）：科学的証拠による危険性の解明
ブログの読者やワークショップの参加者から非常によく聞かれる質問の1つは、「断食（I.F）についてどう考えている…
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BLOG183: 医薬品と同等の効果：ローズオイルの力
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BLOG183: 医薬品と同等の効果：ローズオイルの力
前回のブログでは、プロトンポンプ阻害薬（PPI）の深刻な危険性について書きました。 しかし、慢性の胃酸逆流（胃…
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BLOG182: 胃酸分泌抑制薬は認知症とパーキンソン病のリスクを増加させる
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BLOG182: 胃酸分泌抑制薬は認知症とパーキンソン病のリスクを増加させる
もちろん、薬が必要な時があります。しかし、長期間の服用は必ずしも無害であるとは限りません。すべての薬には深刻な…
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BLOG181: 要注意：フルーツジュースと植物性ミルクに含まれる有害金属
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BLOG181: 要注意：フルーツジュースと植物性ミルクに含まれる有害金属
今回は、フルーツジュースの過剰摂取に関して、もう一度警告したいと思います。 僕も以前、子どもたちに毎日フルーツ…
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セミナー開催のご案内
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セミナー開催のご案内
この度４年ぶりに、NHK文化センターにてセミナーを開催します！ 皆さんと再びお会いできることを心より嬉しく思い…
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BLOG180: オメガ3脂肪酸: サプリメントに勝る、イワシの優越性
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BLOG180: オメガ3脂肪酸: サプリメントに勝る、イワシの優越性
今回もサプリメントからの栄養摂取と食品から栄養を摂取することの重要な違いについて書いていきます。 こちらの公表…
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BLOG179: 冬でもビタミンDサプリは必要なし！
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BLOG179: 冬でもビタミンDサプリは必要なし！
これは以前にも書いたトピックではありますが、もう一度皆さんにお伝えさせていただきたい。 ビタミンDのサプリメン…
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BLOG 178: 老化と代謝の相互関係とは
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BLOG 178: 老化と代謝の相互関係とは
代謝（メタボリズム）を正しく理解することは、毎日選択する食べ物が僕たちの外見と エネルギーレベルの両方にどのよ…
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