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オーガストブログ
BLOG 152: 野菜や果物から農薬を洗い流すための安くて効果的な方法 820 312 オーガスト
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BLOG 152: 野菜や果物から農薬を洗い流すための安くて効果的な方法

新年は、野菜や果物をより健康的に食べるための非常に簡単な方法の紹介から始めたいと思います。 皆さんが普段 口に…

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BLOG 151: ヴィーガンミートには高レベルの反栄養素が含まれています 820 312 オーガスト
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BLOG 151: ヴィーガンミートには高レベルの反栄養素が含まれています

ヴィーガンの「すべての動物の命を尊重する気持ち」には同意します。 他の生き物の幸福と人道的な扱いに対して、人々…

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BLOG 150: 人気のサプリが、がんのリスクを高める 820 312 オーガスト
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BLOG 150: 人気のサプリが、がんのリスクを高める

NR（ニコチンアミドリボシド）は、特にアメリカで人気のサプリメントです。 ビタミンB3の一種で、健康上の利点と…

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BLOG 149: クロロフィルは人の命を救う栄養素 820 312 オーガスト
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BLOG 149: クロロフィルは人の命を救う栄養素

さかのぼること26年前（1996年）、 権威ある医学雑誌であるThe Journal of the Natio…

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BLOG 148:「アルコール摂取量と認知症リスクの関連性」科学的証拠はあなたを驚かせるに違いない 820 312 オーガスト
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BLOG 148:「アルコール摂取量と認知症リスクの関連性」科学的証拠はあなたを驚かせるに違いない

僕の友人たちは、僕がシャンパンとワインが大好きなことを知っています。 実際に、毎晩夕食と一緒によく飲みます。 …

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BLOG 147: タンパク質だけでは筋肉は作れない 1640 624 オーガスト
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BLOG 147: タンパク質だけでは筋肉は作れない

先週のブログで、タンパク質摂取の重要性と、毎日必要なタンパク質量の計算方法について書きました。 そこでお話しし…

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BLOG 146: 最新の研究結果によるタンパク質の摂取量 820 312 オーガスト
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BLOG 146: 最新の研究結果によるタンパク質の摂取量

▶︎参考文献 日本で先月（2022年9月）に発表されたばかりのこの科学的研究は、1日あたりの最適…

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BLOG 145: サプリメント使用のリスクに関する最新の研究 820 312 オーガスト
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BLOG 145: サプリメント使用のリスクに関する最新の研究

今年初めに発表された科学的研究が、医師や専門家の監修なしでのサプリメントの使用がもたらす健康リスクに関する明確…

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BLOG 144: タンニンは本当に鉄分の吸収を妨げるのか? 820 312 オーガスト
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BLOG 144: タンニンは本当に鉄分の吸収を妨げるのか?

タンニンはポリフェノールの一種で、特定の植物性食品にのみ存在します。 タンニンは鉄分の吸収を妨げると一般的に考…

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BLOG 143: 関節炎を悪化させる食べ物 820 312 オーガスト
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BLOG 143: 関節炎を悪化させる食べ物

関節炎は炎症性疾患ですので、それを防ぐためには、炎症性食品の摂取を避ける (または減らす) ことが明らかに重要…

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